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喝普洱茶會導致失眠嗎?
日期:2013-12-13 16:24
  雲南普洱茶是雲南獨有大葉種茶樹所產的茶,是中國名茶中最講究衝泡技巧和品飲藝術的茶類,其飲用方法異常豐富,既可清飲,也可混飲。有減肥、養胃等諸多保健功效的普洱茶越來越受大眾關注和歡迎。但同時人們對它也有一些困惑,比如“喝普洱茶會導致失眠嗎”。
  常聽說,睡前喝茶會失眠,因為茶葉裏含有茶多酚。但對於普洱,卻存在著特殊性。采用雲南特有的大葉種曬青毛茶製成的普洱茶,茶多酚含量很高,提神消炎功效特別明顯,抗防腫瘤的功效也很顯著,但其被分為生茶和熟茶,因此存在性質上的差異,它們所含的元素不同,對睡眠的影響也有所不同。
  相比之下,生茶苦澀味濃,茶多酚含量高,提神醒腦功效顯著,所以飲用後導致失眠的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和,不易導致失眠。原因是普洱茶生茶經過渥堆發酵熟化,其所含茶多酚在熟化過程中轉化為其他的保健成分,如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導致失眠的茶多酚物質已經轉化為其他多方麵的保健成分,對於睡眠的影響已經微乎其微,所以可以根據個人體質適量飲用。
  可見,“喝普洱茶會導致失眠嗎”的說法要區別對待。普洱生茶有可能導致失眠,而熟茶則不會。當然,如果屬於特殊體質者,在喝茶前向專業醫師進行谘詢,遵照醫師指導進行選擇還是比較好的。




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